دکتر بهرامی نژاد

لطفا فاکتورهای زیر را با توجه به توضیحات اندازه گیری کنید و شرایط جسمانی خود را مورد ارزیابی قرار دهید

ارزیابی سلامتی

"(الزامی)" indicates required fields

سن(الزامی)

حداکثر ضربان قلب

جنسیت(الزامی)

فشار خون (مینیمم)

+ 12 11 10 9 8 7 6 5

فشار خون (ماکزیمم)

+ 16 15 14 13 12 11 10 9

تعداد ضربان قلب استراحت

90 80 70 60 50 40

تعداد تنفس در دقیقه

20 18 16 12 10 8

درجه حرارت بدن

39 38 37.5 36.5 35 34

وزن (کیلوگرم)

قد (به سانتیمتر)

شاخص توده بدن (BMI)

40 35 30 25 18.5 15

کوچکترین محیط دور کمر (سانتیمتر)

بزرگترین محیط دور باسن (سانتیمتر)

نسبت دور کمر به باسن (WHR)(آقایان)

+ 1 0.95 0.9 0.85 0.8

کوچکترین محیط دور کمر (سانتیمتر)

بزرگترین محیط دور باسن (سانتیمتر)

نسبت دور کمر به باسن (WHR)(بانوان)

+ 0.95 0.9 0.85 0.8 0.7

درصد چربی (آقایان)

+ 25 20 18 15 10

درصد چربی (بانوان)

+ 30 25 20 18 12