![](https://drbahraminejad.com/wp-content/uploads/2023/03/A1-اسکات-با-قوس-اشتباه-کمری-3.gif)
×
A1- اسکات با قوس کمری اشتباه
![](https://drbahraminejad.com/wp-content/uploads/2023/03/A2-اسکات-صبح-بخیر-1.gif)
×
A2 – اسکات صبح بخیر
![](https://drbahraminejad.com/wp-content/uploads/2023/03/A3-اسکات-باداخل-آمدن-زانوها-2.gif)
×
A3 – اسکات با داخل آمدن زانوها
![](https://drbahraminejad.com/wp-content/uploads/2023/03/A4-اسکات-با-داخل-آمدن-زانوها-1.gif)
×
A4 – اسکات با داخل آمدن زانوها
![](https://drbahraminejad.com/wp-content/uploads/2023/03/A5-اسکات-هاگ-با-قفل-شدن-زانوها.gif)
×
A5-اسکات هاگ با قفل شدن زانوها
![](https://drbahraminejad.com/wp-content/uploads/2023/03/A6-موقعیت-بد-آرنج-در-پرس-سینه-1.gif)
×
A6-موقعیت بد آرنج در پرس سینه
![](https://drbahraminejad.com/wp-content/uploads/2023/03/A7-پرس-سینه-با-بلند-کردن-باسن-1.gif)
×
A7-پرس سینه با بلند کردن باسن
![](https://drbahraminejad.com/wp-content/uploads/2023/03/A8-پرس-سینه-با-بلند-کردن-شانه-ها.gif)
×
A8 – پرس سینه با بلند کردن شانه ها
![](https://drbahraminejad.com/wp-content/uploads/2023/03/A9-جلو-بازو-با-قوس-رو-به-عقب.gif)
×
A9 – جلو بازو با قوس رو به عقب
![](https://drbahraminejad.com/wp-content/uploads/2023/03/A10-چر-خش-مچ-دست-در-جلو-بازو-لاری.gif)
×
A10 – چرخش مچ دست در جلو بازو لاری
![](https://drbahraminejad.com/wp-content/uploads/2023/03/A11-موقعیت-نامناسب-لگن-در-شنا.gif)
×